夏の旬な野菜の1つであるトマトを使ってささっと作れる料理なんていかがでしょうか？

火を使わずにボウルで混ぜるだけの、トマトをたくさん使った簡単な料理ソース「ケッカソース」をご紹介いたします。

せわしなく日々の時間を過ごしている中で、『あえて時間をかけて何かをするということ』を意識して時間を設けている人はどのぐらいいるのでしょうか。

大人になると生活に新鮮味がなくなったり、毎日が同じことの繰り返しだったり、たくさんの仕事をこなすために遅くまで残業したり、とあっという間に一日が過ぎてしまいます。

だからこそ時間をかけてゆっくりと何かをすることはすごく贅沢なことですよね。

そこで2つの時間の使い方を取り上げてみようと思います。

私たちが生活をする中で、毎日の疲れをとるのにとても大事なのは　“睡眠”です。

「今日は疲れがとれてないな」と朝感じるとき、疲労回復につながる質の良い睡眠がとれていない可能性があります。

睡眠の質を上げるためには、疲れなどでこわばっている身体をリラックスさせる必要があります。